Хроничното недоспиване заради ранното начало на учебните занятия влияе върху психиката на подрастващите, съобщава сп. „Сайънс адвансис“.
Учени от Вашингтонския университет установиха, че пренасянето на учебните занятия за по-късен начален час повишава успеваемостта на учащите се и влияе върху качеството на съня им.
Било констатирано, че учениците си лягат по-късно не заради продължителното ползване на смартфони и различни джаджи, а заради половото си съзряване, което е съпроводено със смяна на биологичния часовник.Изследването обхванало две групи тийнейджъри в училища в САЩ, като учебните занятия на 94-ма ученици започвали в 7.50 ч., докато тези на 84 техни връстници – в 8.45 ч. Учениците в двете групи лягали да спят приблизително по едно и също време. Онези, чиито занятия започвали по-късно, спели с 34 минути по-дълго в денонощието, чувствали се по-бодри и успеваемостта им в училище била с 5% по-висока. Закъсненията им и пропуските в обучението им намалели.
Специалистите смятат, че ако учебните занятия са с още по-късен начален час, това ще донесе повече ползи на учениците./Дарик
