Представяме ви някои от най-добрите домашно приготвени рецепти за напитки, които помагат да поддържаме елегантна фигура и добър тонус.
Това са основни рецепти: можете да ги адаптирате към вашия вкус: добавете по-малко захар, използвайте по-здравословни съставки, използвайте вода вместо сода. Ще бъдат все така вкусни.
Коктейл от краставици за отслабване
Съставки:
1 краставица
Стрък магданоз или кориандър
1 лимон
1 супена лъжица настърган джинджифил
1 супена лъжица сок от алое вера
1/2 газирана вода
Как да го направите:
Изцедете сока от изброени съставки и пийте преди лягане. Можете да го продължите за един месец и да продължите отново след почивка от една седмица, ако има нужда.
Свежа краставица и лайм
Съставки:
1 лайм
2 краставици
1 голям портокал
Мед на вкус
Мента на вкус
1 литър газирана вода
Как да го направите:
Пюрирайте едната краставица в блендер и нарежете другата на кръгчета. Изцедете сока от портокала и лайма. Смесете краставиците, сока и меда в голяма кана. Добавате газираната води и гарнирайте с пресни листа от мента.
Круша и градински чай
Съставки:
10 свежи листа градински чай
1 лайм
250 ml сок от круша
250 ml газирана вода
1 круша
лед
Как да го направите:
Нарежете лайм, нарежете крушата на кубчета и изсипете в кана. Добавете градинския чай, смачкан с вилица. Натрошете леда с кухненски процесор или с чук. Добавете натрошения лед, крушовия сок и газираната вода. Разбъркайте.
Грейпфрут и канела
Съставки:
500 ml сок от грейпфрут
500 ml газирана вода
1 чаша вода
2 канелени пръчици
1 анасоново семе
листа от мента
лед
малко захар
Как да го направите:
Смесете захарта, водата и канела в тенджера и направете сироп. Оставете да къкри пет – десет минути, докато захарта се стопи. Охладете. Смесете сока, сиропа и газираната вода в кана. Добавете лед и гарнирайте с мента и анасон.
Енергийна лимонова напитка
Съставки:
5 лимона
1 литър газирана вода
мента
лед
Как да я направите:
Изстискайте сока от четирите лимона. Нарежете останалия лимон на кръгчета. Смесете сиропа и газираната вода в буркан. Сервирайте лимонадата с лед и мента.
Пикантна индийска напитка
Съставки:
4 лайма
корен джинджифил на вкус
мента
1 литър газирана вода
1/2 чаша вода
лед
малко захар
Как да я направите:
Изстискайте сока от лайма. Смесете захарта и 1/2 чаша вода в тенджера и разбърквайте, докато захарта се стопи. Настържете джинджифила и го добавете към сиропа. Когато започне да се вари, изключете печката. Охладете сиропа. Добавете сока от лайм, газираната вода и леда. Украсете напитката с мента и парчета лайм.
Източник:obekti.bg
