Искате да влезете във форма? Пробвайте тези 15 начина.
Ето колко калории ще изгори един 60-килограмов човек, акo прави следните неща.
Тренажор – 303 килокалории.
Водна аеробика – 334 килокалории.
Пилатес – 345 килокалории.
Разходка в планината – 364 килокалории.
Ски – 413 килокалории.
Интензивна аеробика – 443 килокалории.
Каране на ролери – 455 килокалории.
Баскетбол – 485 килокалории.
Тенис – 485 килокалории.
Тичане с около 6 км/ч – 503 килокалории.
Тичане по стълбите – 546 килокалории.
Зумба – 554 килокалории.
Бързо плуване – 595 килокалории.
Скачане на въже – 716 килокалории.
Тичане с около 13 км/ч – 716 килокалории.
