Всяка диета изисква не само воля и издръжливост, но и време. С постоянната заетост на работното място и у дома е много трудно да се съблюдават почасово хранене. Ето защо така наречените еднодневни диети станаха толкова актуални. Изберете ден и губите до 3 кг през него.
Вариантът на предложената еднодневна диета е с напитки. Тази диета често се нарича течна поради тази причина. На всеки 2 часа трябва да изпивате чаша вода, сок или чай. Смятате ли, че това е толкова трудно? Нищо подобно! В крайна сметка, един ден не е толкова много. Но резултатът от кантара със сигурност ще бъде удовлетворителен. Ето защо много хора периодично се връщат към тези еднодневни диети
Диетични характеристики
Само един ден на течни хранения позволява на стомаха да „изяде“ предишния обем храна и да нормализира апетита.
Доста естествен въпрос, който възниква при всеки нормален човек е, не е ли такава диета вредна? Не, освен ако вашият ентусиазъм не достигне фанатизъм. Ако останете на такова хранене в продължение на няколко последователни дни, храносмилателната система веднага ще свикне и едва ли ще бъде в състояние да се справи с обикновената храна.
Диета за един ден
Този вариант на диетата може да се повтори веднъж седмично, т.е.
- 08:00. Топла вода с лимонов сок.
- 10:00 часа. Топла вода с ябълков или портокалов сок
- 12.00. Зелен чай без захар.
- 13:00 часа. Студена вода със сок от моркови.
- 15.00. Чай по избор
- 17:00 часа. сок по избор
- 19:00 часа. Зелен чай без захар.
- 21:00 часа. Топла вода със сок от грейпфрут.
- 22:00 часа. Топла вода с лимонов сок.
Дори един такъв ден само на течности ще позволи на тялото ви да се разтовари от напрежението, от което страда поради нуждата от неуморно храносмилане. Еднодневната диета е начин за пречистване и рестартиране на тялото.
Пригответе се за диетата предварително
Всички промени са стрес за тялото. Ето защо трябва да се подготвите предварително. Около една седмица преди определения ден откажете сосове и кетчупа, мазната храна и колбасите, пърженото и сладкишите. Два дни преди преминаването към диета, яжте само зеленчуци, плодове и зърнени храни, пийте напитки без захар.
Но след хранене не бързайте да се върнете на кифли и шоколади. На следващия ден можете да ядете зеленчуци, плодове и зърнени храни и след това да следвате обичайната диета. Само по този начин ще можете да запазите резултатите от еднодневната загуба на тегло.
Има едно голямо нещо: ако имате нарушена пикочна система и бъбречна функция или страдате от гастрит и диабет, се въздържайте от такъв диетичен експеримент. В случай, че нито едно от горепосочените заболявания не е присъщо за вас, изберете само един ден и отслабнете.
Източник: zajenata.bg
