Има редица храни и напитки, които могат да помогнат за „общото почистване“ на тялото. Включете ги в сутрешното хранене (редувайте и комбинирайте) и скоро ще забележите значителни подобрения в здравето ви.
Домашно приготвени напитки за отслабване
Вода с лимонов сок
Чаша топла вода с лимон на празен стомах предизвиква храносмилането, облекчава симптомите на киселини и предотвратява образуването на газове. Сокът от лимон балансира захарта в кръвта , почиства кръвоносните съдове и ги прави по-гъвкави. Също така премахва токсините и подобрява метаболизма това е директен начин за намаляване на теглото.
Като се започне всеки ден с чаша вода с лимон, ще забравите за сезонния грип и настинки, винаги ще бъдете в добра форма и в добро настроение.
Прясно цвекло
Цвеклото съдържа висока концентрация на антиоксиданти от полифеноли , витамин С, желязо, калий, цинк и мед. Подобрява функционирането на черния дроб, сърцето и нервната система. В допълнение, той ускорява процеса на премахване на токсините няколко пъти.
Можете да пиете чист сок от цвекло или да го комбинирате с други зеленчукови сокове – моркови, магданоз или целина.
Чай от корен на глухарче
Тази тонизираща напитка се бори с окисляването на тялото и връща алкалния баланс обратно до нормалното. Отвара от корен на глухарче премахва токсините от черния дроб, стимулира работата на жлъчката, елиминира спазмите и коликите в случай на уролитиаза .
За да направите чай, излейте в чаша вряла вода 1 чаена лъжичка корен без листа и оставете да се вари в продължение на 30 минути. Можете да пиете горещ или студен по ваш вкус
Сок от моркови
Тази напитка е просто „бъхана“ с антиоксиданти и витамини. Повишава имунитета и жизнеността, понижава нивото на холестерола в кръвта. Добро зрение, здрави зъби и силни нерви – това е, което една чаша сок от моркови на ден ще ви даде. Пречистен черен дроб и здрави черва са друга последица от системното приемане на здравословна напитка.
„Златно мляко“
Това е името на аюрведа напитка от мляко с куркума . Тази медицински подправка е известен естествен антибиотик, който може да възстанови енергията и да пречисти тялото на метаболитните продукти. В тандем с мляко, тя придобива още по-полезни свойства:
укрепва костите и ставите;
увеличава имунитета, лекува безсъние и успокоява нервите;
заздравява кожата, облекчава алергичните обриви;
контролира теглото.
За да си подготвите здравословната напитка, смесете следните съставки: 1 чаена лъжичка куркума, 2 чаши прясно мляко, 1 чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка канела, малко парче пресен джинджифил, щипка черен пипер.
Поставете сместа на огъня и гответе за 3-5 минути, но не оставяйте до кипване
Сок от магданоз
Сокът от магданоз има мощни диуретични свойства, подобрява чревната перисталтика и нормализира киселинността на стомашния сок . Също така, това вещество намалява нивото на захарта в кръвта, така че често се предписва на диабетици.
В комбинация с червено цвекло пресен магданоз нормализира менструалния цикъл, с морков – подобрява зрението.
Инфузия от ленени семена
Ленените семена имат противовъзпалителни свойства, поради което те са незаменими при лечението на язви, гастрит и други възпаления на червата. Благоприятно действат на косата, кожата, намаляват риска от инсулт и инфаркт. Също така в семена от лен има много пектини, които нормализират метаболизма и имат слабително действие.
За да включите лена в сутрешното хранене, разбъркайте го и го добавете в любимата си каша или разредете във вода или мляко
Опитайте една или повече напитки от този списък и вижте резултата. Въпреки това, не използвайте повече от 1-2 чаши прясно изцеден сок на ден, за да не вредите на червата. Очакваме вашите отзиви за сутрешните процедури за детоксикация. Бъдете здрави!
Източник: zajenata.bg
