Проста рецепта за освежаваща напитка, която е идеална за закуска, обяд или вечеря и е направена от хранителни стоки, които са в полза за добрата кожа, телесно тегло и намаляването на целулита.
Съставките са следните:
- Кисело мляко – идеално действа върху мазнините в тялото и регулира храносмилането.
- Горски плодове – силни антиоксиданти пълни с витамин C, които насърчават производството на колаген, който запазва кожата и имунитета.
- Джинджифил – засилва кръвообращението, стяга и подмладява кожата, облекчава спазмите и премахва болката в мускулите.
- Банан – съдържа големи количества калий, който регулира задържането на вода в организма, която иначе е причина за целулита.
Приготвяне:
- В блендер поставете 2мл. студен кисело мляко, а по желание добавете и няколко кубчета лед.
- Добавете комбинацията от горски плодове и 1 банан, така че заедно разбъркайте и сипете в чаша.
- Заради силният вкус на джинджифила не трябва да прекалявате. Напълно достатъчно е да добавите едно прясно парче с размер колкото бобче в шейк.
- По желание можете да сложите малко мед, канела или мента и смлените бадеми също са добър аксесоар.
- Напитките се пие прясна, веднага след като я приготвите.
Източник: zajenata.bg
