С настъпването на летните горещини, здравните власти и специалистите по обществено здраве напомнят за необходимостта от предпазни мерки при високи температури. Според прогнозите, термометрите ще надхвърлят 35°C в много райони на страната, което увеличава риска от топлинен удар и дехидратация.
Медиците съветват да се пие достатъчно вода – минимум 1.5 до 2 литра дневно, дори при липса на жажда. Алкохолните и кофеинови напитки е препоръчително да се избягват, тъй като водят до обезводняване.
Препоръчително е облеклото да бъде леко, светло и от естествени материи, а при излизане навън – да се използват шапка и слънчеви очила. Задължителна е и употребата на слънцезащитен крем с висок фактор.
„Най-рисковият период е между 11:00 и 17:00 часа. В тези часове е най-добре хората да останат на закрито или на сянка“, коментират специалисти. В случай че се налага излизане, физическото натоварване трябва да се избягва.
Особено внимание се препоръчва за уязвимите групи – възрастни хора, малки деца, бременни жени и лица с хронични заболявания. Институциите напомнят също, че никога не бива да се оставят деца или животни в затворен автомобил, дори за кратко.
При симптоми като замайване, гадене, мускулна слабост или ускорено сърцебиене, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ. Специалистите подчертават, че бързата реакция може да спаси живот.
